a więc, poprawiłem wszystko i wrzucam Ci go już chyba po raz ostatni i wszystko cymes być powinno... JESLI MA BYC LEPIEJ TO OK. jednak będę robić tą butelkę (uginanie nóg), a w razie czego, gdybym o niej zapomniał będę robić wypychanie ciężaru na suwnicy, wime, że to inne ćiczenie od uginania nóg, ale tylko to mi wtedy pozostanie, no chyba, że [...]
[...] nie jest mu ciężko i nie jest tym wszystkim zmęczony. Hehe. Co do kondycji Weidmana o której piszecie, moim zdaniem zwalniał bo Anderson zaczynał pajacować i wtedy rozgrywała się psychologiczna wojna której Weidman się nie poddał. Weidman widział że Anderson pajacował to zwalniał i czekał na to co się dalej stanie nie wdając się w żadne gierki
dalej twierdzę że wszystko naginane jest do sytuacji jaka pasuje moderatorom. uszanuję zasady jak będą jednolite .Przypominam że nagrody były wcześniej przekazywane bez ingerencji moderatorów,i to im nie przeszkadzało Z tego co wiem te przekazanie było później uznane za niewłaściwe i proszono darczyńcę o nie powtarzanie takiego gestu. Jawor Twoje [...]
[...] Drazekm Jsdolan Konkurs :Jak się przygotuję to hipotetycznego startu w kulturystyce lub fitness Nagrodzeni : Rutkow Gratulacje dla wszystkich laureatów :) Co robimy dalej? Wybieracie nagrody ze sklepu Iron Horse na SFD z cenami-możecie zamówić za 200 zł Zamówienia przysyłacie do mnie na priv Z danymi do wysyłki Imie nazwisko,nick Adres [...]
[...] przerwie-ale ci co biorą udział,nie odpuszczają Nagrodzeni: 1. Olotraper-uzyskał najwięcej wejść na swój konkursowy temat Wszyscy nagrodzeni otrzymują suple firmy Iron Horse za kwotę 200 zł dla każdego Zamówienia wysyłamy do mnie na priv z dokładnymi danymi dla kuriera i z telefonem -macie na to 48 godzin . Gratulacje i walczymy dalej. :)
[...] i zdrowie mu pozwoli. Sam napisal ze do pozerki mu daleko. Na bardzo dobry poziom naturalnego testu.. do sciany mu jeszcze daleko.. moze spokojnie wylacznie naturalnie dalej powoli masowac to po co mu towar? No jak sobie rozp******i rownowage hormonalna to bedzie musial...... Krzychu... troszke mnie zaskoczyles tym pyt... zadaj je moze tym [...]
[...] jak przyjdzie tam obejrzec film to wole juz pojsc spac. Drugi przyklad wykupujesz sobie HBO, canal+ i na nic nie narzekasz. Problem w tym, ze wszyscy Ci co tak narzekaja.. dalej siedza sobie w fotelach przy TVN, gdyby powstal niekomercyjny serwis nikt by z niego nie korzystal bo kasy by szkoda bylo, reklamy na sfd na pewno by juz nie stanowily [...]
Cierpliwosci Od poczatku cwiczen minal tydzien. Rob dalej co robisz. Oraz Mialy byc nowe zdjecia tylka, a nie stare. Chcemy na biezaco obserwowac postepy
[...] RTG kolan i to ma wykluczyć albo potwierdzić tą chorobę, w skrócie mówiąc jakiś rodzaj zwyrodnienia. Dostałem wstępnie Glukozaminę oraz Maxivit. Reszta wkrótce. ...a chodzić dalej nie mogę, bo jedno kolano robi mi breakdance`owe wyrzuty w przód a drugie boli przy próbie większego wychylenia do przodu niż 10 stopni, czyli standardowy chód. Tak [...]
[...] przede wszystkim w szerokości pleców a także w tym co kobiety mają najpiękniejsze czyli w pośladkach ;) Skoro jedne foty są z redukcji, drugie z masy to tak na prawdę ciężko je porównywać. Ja tam czekać na kolejne fotki - już po jakimś czasie masowania bo jak na razie to Ty jesz tyle, że nawet nie ma czego ważyć ;) Ciśnij dalej, będzie gicior !
[...] a co za tym idzie- sama wpadłam w szpony choroby. Nie da się niestety dotrzeć do takich ludzi, one ciągle widzą,że są grube, nawet lekarze nie bardzo im pomogli,bo One dalej są takie jak były... Jedna jak przyjechała ze szpitala, gdzie byłą zamknięta chyba miesiąc to przyjechała jeszcze chudsza... Patrzyła w gazetę z jedzeniem i tym się [...]
[...] zdjęć. Ilość dziewczyn również imponująca. Dla takiego gościa specjalnego z pewnością warto zdecydować się na udział w takim spotkaniu. Co do uzyskania nowych cennych rad/ wskazówek odnośnie ćwiczeń/ pozowania to podzielisz się jakimiś konkretami z nami? Dostałaś jakieś nowe wytyczne od swojego trenera czy lecisz wcześniejszym schematem dalej?
[...] końca, tutaj nie chodzi o rotację stóp tylko o rozstaw kolan. Co z tego, że stopy zrotujesz maksymalnie jak możesz, a staniesz wąska z kolanami równolegle do siebie, wtedy dalej będzie pracować głównie obszerny boczny, zaangażowanie przyśrodkowego i przywodzicieli się nie zmieni, jedynie będzie nienaturalna pozycja i duże prawdopodobieństwo [...]
[...] że czuwasz };-) Ja w domciu ćwiczę, ale przy przysiadach zawsze mam asekurację :-)) Strach we mnie budzi to "dzień dobry" jedynie, bo tak sztanga z tyłu, ja do przodu i mam jakieś czarne wizje @@-)%-) Poza tym to jest już ciężko na tych siłowych i już pierwsza seria to wyczyn, ale jedziemy dalej, bo nie ma co marudzić :-D Miłego dzionka ;-)
[...] tyg ogarnę badania hormonalne tak żeby wiedzieć do jakich wartości później wracać na pct. NIe jestem pewien czy tobie chodzi o aspargin czy akard moze? Jak o to pierwsze to dalej piszesz tez o mineralach. Dobry preparat multiwitaminowy warto sie zaopatrzec. Sam wybieram NOW FOOD bo maja sporo ciekawych dodatkow ziolowych. Do tego na noc daje [...]
[...] ale chcę spróbować i zobaczyć, co się stanie. Myślę, że Georges St-Pierre może być tym facetem i jeśli Georges chce to zrobić, Georges może to zrobić." Usman wyjaśnia dalej, że czuje się jak nowa i ulepszona wersja tego, co oferuje GSP. Co więcej, wie, że St-Pierre już scementował swoje dziedzictwo jako jeden z najlepszych i dlatego Kamaru [...]
Kolejny dzień, treningu niestety nie wkleję, bo mi excel odmawia posłuszeństwa, a ten dziennik treningowy z potreningu.pl jest taki...brzydki :-P Rano jak co dzień aeroby, później trening z piłką. Dalej nie wiem tylko czy mogę ćwiczenia na nogi zastępować na maszynie , czy jak ćwiczę z piłą to tylko piła ? :-> Jestem w trakcie @ i dzisiejszy dzień [...]
[...] rosnie wymairy sie zwikszaja lecz to jest waga ogolna masy ciala czyli bez rewelaci! Waga skoczyła o 4kg w ciagu tygodnia znaczy jeszcze 3 dni do konca hehe i 1 cm w łapie. dalej sie zmuszam do jedzenie ale juz coraz mniej zauwazylem ze wystarczy miedzy duzymi posilkami co 3 h zjesc jakis owoce nie duzo i styka zadnych wegli typu carbo! SUPER [...]
ksiedzu- takie ciagle balansowanie na granicy hipki to niezdrowa rzecz- niedosc ze nei zdrowa to jeszcze organzim przyzyczaja sie do ciagłych hipek i pozniej coraz słabiej na nie reaguje tzw(ukryte hipki). dzis spozadze delikatny raport gdzie w jakim meijscu stoje z cyklem i co zamierzam dalej!
UFC 162: Silva vs. Weidman - wyniki i dyskusja po gali.
